New year. new me + tips om dit waar te maken!

Allereerst de beste wensen en een gezond en fit 2021 toegewenst! In 2021 ben ik van plan om een hoop aantal doelen te gaan behalen. Als ik eind 2021 terugkijk op het gehele jaar wil ik tegen mezelf kunnen zeggen dat ik deze doelen heb behaald. Maar nu gaat het in deze blog niet direct over mij persoonlijk maar over jou doelen en hoe jij deze allemaal gaat halen in het komende jaar! Jij gaat toch er toch ook voor om iedere dag de beste versie van jezelf te zijn? Lets go dan, we gaan ervoor! Veel leesplezier!

New year, new me

Het nieuwe jaar begint vaak met een aantal (belangrijke) goede voornemens. Deze zijn vaak gericht om onszelf om te toveren tot een nieuw persoon met allerlei doelen en hoe we onszelf kunnen verbeteren. Een vaak gehoorde uitspraak is nog altijd: “Volgend jaar ga ik echt beginnen” of “volgende maand begin ik aan mijn doelen”. Hoezo volgend jaar of volgende maand pas? START NU met het veranderen van dingen in je leven! Waarom zou je wachten terwijl je ook direct kan starten?!

Een belangrijke vraag voor dit onderwerp is dan ook: wat zijn jouw goede voornemens voor het nieuwe jaar? Deze vraag is een vraag die vaak wordt gesteld aan het einde van het jaar maar vaak genoeg zijn we ineens met z`n allen een nieuw mens op 1 januari. We gaan het is even totaal anders aanpakken dit jaar! We gaan er samen voor zorgen dat jij je doelen gaat halen! Wil je een fysieke lichaamstransformatie bereiken? Trainingsdoelen behalen? Afvallen, aankomen, strakker worden of droogtrainen? GA ER DAN VOOR EN START VANDAAG! Waarom wachten met iets bereiken terwijl je ook NU kan starten! Alles geven is een uitdrukking die ikzelf vaak gebruik omdat dit ook bij je doelen van pas komt. Zouden Messi en Ronaldo beter zijn geworden door op 50% te trainen? Ik denk het ook niet.

Het is alleen voor jou en jou alleen

Vaak wordt er van alles geroepen als het gaat om de goede voornemens, iedereen zegt bijvoorbeeld meer sporten, meer genieten van klein dingen, gezonder leven, afvallen, meer spiermassa en/of meer tijd voor familie en vrienden maken. Super toffe zaken allemaal maar ga voor jezelf eens na wat JIJ wilt bereiken. Wat is echt iets waar JIJ echt voor wilt gaan en wat wil JIJ graag veranderen? Je hoeft niet net als vele anderen maar te volgen wat zij doen. Als je je doel(en) eigen maakt en voor je ziet dan ben je al halverwege.

Stel jezelf deze vragen eens:

- Op welk gebied zie jij jezelf het meeste groeien?

- Wat zijn je doelen die je wilt bereiken?

- Hoe ga je dit doel aanpakken?

- Ben je momenteel tevreden met wat je hebt of mis je iets?

Ga er even voor zitten en denk serieus na over welke goede voornemens jij voor jezelf hebt. Het kan bijvoorbeeld ook zijn dat je meer tijd wil vrijmaken voor je gezin en/of vrienden/vriendinnen. Ga dat dan eens veranderen. Veranderingen hoeven niet groot te zijn want de kleine veranderingen kunnen ook van grote waarde zijn. Kleine stappen zijn ook stappen zeg ik vaak en dat is ook echt zo! Kies je eigen doelen en zet ze in wanneer jij denkt dat je er klaar voor bent om deze te gaan halen. Ga ervoor en zorg dat je gaat knallen in 2021!

Hulp nodig met je sport, voeding en/of lichaamsdoelen?

Indien je een doel of zelfs meerdere doelen hebt rondom voeding, sport en je lichaam kan ik je daar zeker bij helpen! Training en voeding gaan in al mijn programma's hand in hand. Zonder goede voeding bereik je minder goede resultaten en zonder je lichaam te trainen bouw je niets op. Meer informatie over mijn programma's vind je hieronder. Wil je graag begeleid aan de slag met trainen in combinatie met een goed voedingsadvies? Schrijf je dan onderaan deze pagina in voor een intake, een proefmaand of als je liever zelf aan de slag thuis, buiten of straks in de sportschool gaat voor een voeding- en trainingsprogramma!