Geen perfecte plannen op papier, maar een aanpak die al duizenden keren heeft bewezen te werken in de praktijk. Voor drukke ouders, werkenden en mensen met een volle sociale agenda.
Stop met je hele leven aanpassen aan jouw doelen en plannen. Dit is hoe jouw plannen je beste leven juist ondersteunen.
Al 3250+ transformaties
Gewoon mee-eten
met je gezin.
Wist je dat apart koken de grootste voorspeller is van terugval?
Eet normaal, lekker en verzadigend met je eigen gezin.
Gewoon twee keer
per week trainen.
Wist je dat meer trainen vaak juist minder resultaat oplevert?
Met twee gerichte krachtsessies bouw je spiermassa én verbranding op.
Gewoon blijven
staan als het stormt.
Wist je dat het niet misgaat op een feestje, maar in de dagen erna?
Ontdek hoe je jezelf herpakt en koers houdt.
After summer shred 6.0
Wat is de After Summer Shred 6.0 Challenge?
De After Summer Shred 6.0 Challenge is een unieke aanpak om makkelijk en snel in shape te komen. Het is je kans om een frisse start te maken, makkelijk zomerkilo`s kwijt te raken en de zomer uit te gaan met hernieuwde energie en meer zelfvertrouwen dan ooit…
Zonder jojo-diëten, extreme schema’s of urenlange cardiosessies, maar met een simpel, efficiënt plan dat in jouw leefstijl past.
Met het simpele “Energy-First Shred Systeem” dat je je energie teruggeeft, waardoor alles makkelijker wordt, bereik je je ultieme shape.
Onze aanpak
Meer energie, je beste leven en een lichaam dat voor je werkt, zodat je buikje bijna vanzelf verdwijnt
Voeding als basis
Als ik aan één ding een hekel heb, dan zijn het diëten. Ze geven tijdelijk resultaat, tot je niet meer precies wilt eten wat op een blaadje staat, compleet uitgehongerd bent of een onvermijdelijke terugval krijgt. Dan komen kilo’s sneller terug dan je ze ooit kwijt bent geraakt.
Daarom doen wij het anders. Je gaat eten voor meer energie en kracht, met dingen die jij lekker vindt en die in jouw (gezins-)leven passen.
Hierdoor:
- Gaat je lichaam meer verbranden en raak je je buikje kwijt
- Terwijl je meer ruimte hebt om te eten wat jij graag eet
- Kun je gewoon uiteten, naar feestjes, vakanties en verjaardagen
- En hou je jouw plan makkelijk vol en de resultaten dus ook
Training die werkt voor jou, niet voor een atleet
4, 5 of 6 keer per week uren trainen… op papier lijkt het misschien een goed plan, maar in de praktijk? Voor de meeste mensen niet vol te houden in hun dagelijkse leven, het trekt je lichaam leeg, er is geen ruimte om te herstellen…
En dus betaalt het harde werk zich nooit uit in blijvend resultaat.
De oplossing? Minder trainen, maar effectiever.
Met onze speciale 2×2 methode boek je al in 2 trainingen van een half uur per week topresultaat met slechts 2 sets per oefening.
Zo train je op een manier die je niet leegtrekt, maar juist energie en kracht geeft en zo je beste leven ondersteunt.
Altijd een stok achter de deur
Het probleem met de meeste plannen is dat ze werken… totdat ze niet meer werken.
- Want wat als er iets in je situatie verandert?
- Wat als je een plateau bereikt?
- Wat als…?
Wij hebben al 3250+ mensen begeleid. Hierdoor weten we in vrijwel alle situaties welke obstakels je kunt verwachten. Zo ontwijken we deze valkuilen al voordat ze de kans krijgen om je af te remmen.
En mocht je om wat voor reden dan ook toch even vastlopen? Geen paniek, we staan altijd voor je klaar om je verder te helpen, aanpassingen te maken en meteen weer naar de snelste route voor resultaat te navigeren.
Je hebt altijd een stok achter de deur en hoeft nooit meer met vallen en opstaan te ontdekken wat wel en niet werkt.
Gratis Videocursus | Buikvet verliezen zonder dieet
Winnen door
Vet te Verliezen.
Ontdek waarom buikvet, energiedips en gebrek aan zelfvertrouwen blijven terugkomen, ondanks diëten en goede intenties. In drie korte video’s leer je wat wél werkt voor blijvende verandering. Zie binnen 30 minuten…
- Waarom de meeste mensen (onbewust) het hardnekkige buikvet in stand houden met hun aanpak.
- Hoe je weer energie door je dag krijgt
- Hoe jouw winnende plan voor blijvend vetverlies, maximale energie en ijzersterk zelfvertrouwen eruit ziet.
Over ons
Van kneiter onzeker naar duizenden mensen helpen
Jarenlang voelde ik mij ellendig. Geen energie, geen zelfvertrouwen en als ik in de spiegel keek zag ik iemand die ik niet wilde zijn. Ik probeerde van alles om het te veranderen. Strenge diëten, harder trainen, schema’s uit tijdschriften. Maar niks werkte echt. Het voelde alsof het aan mij lag.
Totdat ik kapte met mijn leven in schema’s proppen en een proces volgde dat mijn beste leven ondersteunde. Voeding werd iets om van te genieten. Trainen gaf energie. En voor het eerst was ik trots op wat ik zag in de spiegel.
En die geweldige ervaring wil ik duizenden mensen zoals jou ook geven. Een leven vol energie, met minder kilo’s en meer zelfvertrouwen. Op een manier die echt bij jou past en die je beste leven ondersteunt.
- Een aanpak die je lichaam niet leegtrekt, maar juist geeft wat het nodig heeft
- Niet uithongeren, maar je lichaam slim voeden voor effectief vetverlies (met eten wat jij lekker vindt)
- Training die energie geeft, zodat alles wat je doet makkelijker wordt en meer resultaat geeft
Train 21 dagen met ons mee
Meld je aan voor de
21-daagse tryout
Of je nu begint of al traint: in deze try-out deal ontdek je wat werkt voor jouw lichaam.
Sessie 1
Intake & plan van aanpak
Kom gezellig langs voor een kop koffie. Geen druk of verplichtingen. Of het nou je eerste of je 100ste keer in een sportschool is. We zijn er namelijk niet om jou een schema te geven, we zijn er om je echt te helpen… en om dat te kunnen doen moeten we je eerst leren kennen.
- We kijken samen naar jouw situatie
- We stellen een aanpak op die aansluit bij jouw situatie, uitdagingen en doelen
- En als we een goede match zijn, maken we je graag wegwijs in onze PT studio, ervaring is dus niet nodig
Sessie 2 t/m 6
Small group training
Ervaar onze gezellige, effectieve trainingen in een kleine groepssetting (max. 8 personen). Training gericht op meer energie, snelle verbranding en kracht, zodat je lichaam voor je gaat werken en makkelijk vet loslaat.
- Train in een kleine, gezellige groep
- Met ruimte voor jouw eigen tempo en veel persoonlijke aandacht
- Ervaar onze trainingsstijl, de fijne sfeer en doe dat samen met gelijkgestemden
Sessie 7
Evaluatie
Na 3 weken voelt je lichaam anders, heb je serieuze eerste stappen gezet en is het eerste gewicht eraf.
Wat heeft dit voor je gedaan, wat wil je vanaf hier nog bereiken? Samen bespreken we wat je van de try-out vond en hoe je vanaf hier verder kunt gaan. Dat hoeft niet bij ons, maar als het van beide kanten goed bevallen is, kan dat natuurlijk wel in één van onze trajecten.
- We bekijken jouw resultaten
- Kijken naar wat goed ging en waar nog winst ligt
- En stellen een persoonlijk advies op voor het vervolg
Bereik jouw doelen met een aanpak die
je beste leven ondersteunt
Ontdek binnen 1 minuut welke strategische aanpak naadloos aansluit op jouw agenda, niveau en fysieke doelen.
