After summer shred 6.0
Zomerkilo’s kwijt in 12 weken, zonder streng dieet
5+ kg kwijtraken, 10+ centimeter van je buik verliezen en je energie x10 zien gaan, zonder jojo-diëten, extreme schema’s of urenlange cardiosessies. Met de After Summer Shred 6.0 Challenge werk je 12 weken lang 1 op 1 met mij aan een efficiënt plan dat past bij jouw leefstijl, terwijl je blijft genieten van lekker eten en je sociale leven.
Onze focus
Energie boven uithongeren
Geen calorierestrictie die je uitput. We zetten in op meer energie, waardoor je lichaam juist meer verbrandt en jij meer kunt eten terwijl je afvalt.
Slim boven streng
Geen jojo-diëten of extreme schema’s, maar een simpel, efficiënt plan dat blijvend in jouw leven past.
Persoonlijke coaching boven alleen uitzoeken
Je staat er nooit alleen voor. Wekelijkse check-ins en directe toegang tot coaching houden je op de snelste route naar je doel.
Onze aanpak
Een methode gebaseerd op resultaat en structuur
Het Energy-First Shred Systeem
In plaats van harder, vaker en langer te trainen, zetten we in op meer energie en een slim gevoed lichaam. Dat maakt volhouden makkelijker, geeft je meer zelfvertrouwen en zorgt ervoor dat de lichamelijke verandering vanzelf volgt. Dit systeem heeft ons team al meer dan 925 mensen succesvol laten begeleiden naar hun ultieme lichaamstransformatie.
- Gecertificeerd in kracht en voeding
- Meer dan tien jaar ervaring met transformaties
- Persoonlijke aanpak voor elk traject
Voeding die echt bij je past
Aan de hand van jouw voorkeuren stellen we de ideale calorie- en voedingsbalans vast, zodat je vetmassa verliest zonder spiermassa te verliezen. Met het simpele stoplichtsysteem (groen = dagelijks, geel = af en toe, rood = liever vermijden) stel je binnen 5 minuten zelf een voedingsplan samen met producten die je lekker vindt. Zo hoef je geen honger te ervaren tijdens de challenge.
1 op 1 coaching en continue bijsturing
Je krijgt persoonlijke, wekelijkse check-ins met uitgebreide videofeedback, mindset- en motivatiecoaching, en 24/7 toegang tot je coach voor al je vragen. Loop je tegen een plateau aan? Dan sturen we via je wekelijkse check-in direct bij, zodat je altijd op de snelste koers naar je doel blijft.
Wat je krijgt:
- Persoonlijke 1 op 1 coaching met wekelijkse check-ins en uitgebreide videofeedback op je progressie
- Mindset- en motivatiecoaching, voor een transformatie die niet alleen fysiek maar ook mentaal beklijft
- 24/7 toegang tot je coach voor al je vragen, zodat je er nooit alleen voor staat
- Een op maat gemaakt trainings- en voedingsprogramma, afgestemd op jouw leefstijl
- Toegang tot onze exclusieve ledencommunity met live Q&A’s, presentaties en verdiepende kennisvideo’s
- Onze exclusieve trainingsapp waarin je trainingsprogramma is verwerkt, voor maximaal resultaat en de juiste uitvoering
- Techniekcoaching, zodat je elke oefening top uitvoert en blessures voorkomt
- Nieuw dit jaar: optioneel een professionele fotoshoot aan het einde van de challenge om je transformatie vast te leggen
Let op: een sportschoolabonnement zit niet bij de challenge in. Dit kan los worden afgenomen, ook bij onze PT studio in Veghel.
Doe mee
Voor wie is deze challenge?
- Je bent bereid een wetenschappelijk onderbouwd plan te volgen dat is afgestemd op jouw situatie
- Je kunt minimaal 2x per week trainen in een sportschool (bij 3x of meer worden je resultaten nog beter)
- Je wilt een voedingsplan volgen met dingen die jij lekker vindt, zonder streng dieet
- Je bent coachbaar, zodat we samen alles zo makkelijk en efficiënt mogelijk maken
Deze challenge is niet voor jou als:
- Je momenteel een blessure hebt waardoor je niet kunt trainen
- Je niet in een sportschool kunt trainen (een goed uitgeruste homegym is hierop de uitzondering)
- Je denkt dat resultaat alleen te behalen is met een streng dieet
Onze lessen
Praktische informatie
- Duur: 12 weken, 1 op 1 coaching
- Startdatum: maandag 31 augustus 2026
- Aanmelden tot: zaterdag 28 augustus 2026, 23:59 uur (of eerder vol)
- Investering: € 297,- (incasso per 4 weken of volledig bedrag in één keer)
Vragen
De dingen die je waarschijnlijk denkt, beantwoord
Nee, geen enkel probleem. We werken met 1 op 1 coaching, waardoor er persoonlijke aandacht is voor jou, onder andere via onze exclusieve trainingsapp. Het kan nuttig zijn om enkele techniek-sessies af te nemen naast de challenge, voor optimale uitleg van oefeningen en nog snellere resultaten.
Ja, absoluut. Dit programma is geen dieet en jij bepaalt zelf welke voedingsmiddelen je eet om je doelen te behalen. Ik laat je zien hoe je dat aanpakt.
Vetverlies is qua zichtbaar resultaat sneller waar te nemen dan spiermassa opbouwen. Je verliest ongeveer 0,5% tot 1% van je lichaamsgewicht per week; de goede balans waarbij je zoveel mogelijk spiermassa behoudt. Hierdoor zie en voel je al binnen een paar weken serieuze resultaten.
Dit is absoluut geen probleem. Doordat je wekelijkse check-ins instuurt, kunnen we meteen voor je bijsturen. We zorgen samen voor een oplossing, zodat je altijd op de snelste route naar je doel blijft.
Je krijgt 1 op 1 check-ins via videoreactie. Daarnaast kun je 24/7 vragen stellen via onze exclusieve Facebook community groep, heb je toegang tot je coach en tot ons online kennisplatform met 300+ video’s.
Dit programma is gebouwd op meer dan 12 jaar praktijkervaring, dagelijkse zelfstudie en wetenschappelijke studies. Daarnaast zijn er al meer dan 925 mensen je voorgegaan. Die combinatie komt niet vaak voor.
Een leefstijl die je de rest van je leven kunt volhouden. Naast de coaching ontvang je ook videolessen waarin ik je stap voor stap laat zien hoe je een levenslange verandering bereikt die echt bij jou past.
Ja, een sportschoolabonnement is noodzakelijk voor de coaching. Dit kan ook bij onze PT studio in Veghel worden afgenomen. Daarnaast heb je een weegschaal, meetlint, smartphone en een keukenweegschaal nodig.
Mail naar info@vancleeftrainercoach.nl of bel/app naar 06-48180181. Je krijgt zo snel mogelijk antwoord.
Bereik jouw doelen met een aanpak die
je beste leven ondersteunt
Ontdek binnen 1 minuut welke strategische aanpak naadloos aansluit op jouw agenda, niveau en fysieke doelen.
