1 op 1 coaching
Jouw ultieme lichaamstransformatie, volledig op jou afgestemd
Geen standaard schema, geen algemeen advies. Bij 1 op 1 coaching werk je rechtstreeks met mij aan een programma dat past bij jouw lichaam, jouw doelen en jouw leven. Elke stap wordt persoonlijk begeleid, zodat je nooit twijfelt of je op de juiste weg zit.
Onze focus
Flexibel boven streng
Geen streng dieet dat je na twee weken alweer laat liggen. We bouwen een ritme dat past bij jouw week, zodat resultaat blijvend is.
Persoonlijke aandacht
Bij 1 op 1 coaching draait alles om jou. Elk trainings- en voedingsplan wordt continu bijgestuurd op basis van jouw progressie.
Energie boven crashen
We verhogen je energie via slimme krachttraining, herstel en voeding, zodat vet verliezen samengaat met je beter voelen.
Onze aanpak
Een methode gebaseerd op resultaat en structuur
Programma volledig op maat
Je traject wordt opgebouwd rond jouw lichaam, jouw doelen en jouw dagelijks leven. Geen vast schema, maar een trainings- en voedingsprogramma dat continu wordt bijgestuurd op basis van jouw progressie.
- Gecertificeerd in kracht en voeding
- Meer dan tien jaar ervaring met transformaties
- Persoonlijke aanpak voor elk traject
Persoonlijke begeleiding, elke week
Via wekelijkse check-ins en uitgebreide videofeedback weet je altijd waar je staat. Heb je tussendoor een vraag, dan sta ik rechtstreeks voor je klaar; je staat er nooit alleen voor.
Mentale groei en juiste techniek
Naast fysieke vooruitgang werken we aan mindset en motivatie, zodat de verandering ook mentaal beklijft. Elke oefening wordt zorgvuldig begeleid, ook als je start als absolute beginner, gebouwd op 10+ jaar praktijkervaring en wetenschappelijke inzichten.
Tijdens ons intakegesprek gaan we het volgende behandelen:
- Hoe je op een simpele manier (minder dan 5 minuten per dag) grip krijgt op je voeding, zodat je precies weet wat je moet doen
- Welke 20% van je gewoontes verantwoordelijk is voor 80% van je resultaat, zodat er ruimte overblijft voor een sociaal leven
- Een korte healthcheck om te bepalen hoe jij het snelst naar jouw beste vorm toe werkt
- Hoe je trainingen zo inricht dat je niet uren in de sportschool hoeft te staan, maar wél elke keer merkbaar vooruitgang boekt
Onderdeel van een community
Brabantse gezelligheid met no nonsense resultaten
Onze PT Studio is geen ‘standaard’ sportschool. Geen grote massa’s, geen intimiderende setting, geen rondslingerende materialen… gewoon een plek waar normale mensen samenkomen om hun doelen te bereiken.
Waar we elkaar groeten, iedereen elkaar helpt waar nodig, maar we elkaar ook lekker ons eigen ding laten doen als daar behoefte aan is.
Een warme sfeer waarin iedereen werkt op zijn of haar eigen tempo, met de begeleiding die bij jouw niveau, behoeften en situatie past.
Vaste gezichten, coaches die je naam kennen, een gym waar nooit meer dan 15 mensen tegelijk binnen zijn… en een plek waar echte resultaten worden geboekt, door mensen met een normaal en druk leven.
Vragen
De dingen die je waarschijnlijk denkt, beantwoord
We spreken liever van een investering dan van kosten: dit is geen tijdelijke truc, maar een verandering in levensstijl. Betaling verloopt veilig via onze betaalproviders, in één keer of gespreid per maand.
Vetverlies is meestal het eerst zichtbaar; spiermassa opbouwen kost iets meer tijd. Voor vetverlies is 0,5–1% van je lichaamsgewicht per week een realistisch streven.
Nee. Dit is geen dieet. Jij bepaalt zelf welke voedingsmiddelen bij je passen, ik laat je zien hoe je dat structureel aanpakt.
Geen probleem. Dankzij de wekelijkse check-ins zie ik dit snel en stellen we samen je aanpak bij, zolang jij de gegeven stappen blijft opvolgen.
Je ontvangt persoonlijke feedback via video en kunt daarnaast altijd via WhatsApp vragen stellen.
Het is gebouwd op meer dan 10 jaar praktijkervaring, doorlopende zelfstudie en wetenschappelijk onderzoek, en al door meer dan 1000 mensen succesvol doorlopen.
Absoluut. Waar je hulp bij nodig hebt, sta ik voor je klaar met een snelle reactietijd.
Ja, dat is geen probleem. Train je offline, dan werken we sowieso vanaf de eerste sessie 1 op 1 aan jouw techniek en houding. Train je online, dan raad ik enkele techniek-sessies aan voordat je zelfstandig start.
Bereik jouw doelen met een aanpak die
je beste leven ondersteunt
Ontdek binnen 1 minuut welke strategische aanpak naadloos aansluit op jouw agenda, niveau en fysieke doelen.
